Ätherisches Salbeiöl kann als würzig-krautiger Duft ein kleines Ritual am Morgen oder Abend bereichern. Das kurze Facebook-Video zeigt nur die Grundidee; auf dieser Seite finden Sie die genaue Verdünnung, die Anwendung und wichtige Sicherheitshinweise. Gemeint ist ätherisches Öl aus echtem beziehungsweise dalmatinischem Salbei, Salvia officinalis – nicht das anders zusammengesetzte Muskatellersalbeiöl, Salvia sclarea.

Ätherisches Salbeiöl sicher im Alltag

Zutaten

  • Ätherisches Salbeiöl aus Salvia officinalis — 1 Tropfen für 10 ml Trägeröl oder unparfümierte Creme; für den Diffusor wenige Tropfen nach Herstellerangabe
  • Jojobaöl, süßes Mandelöl oder unparfümierte Creme — 10 ml, etwa 2 Teelöffel, als Träger
  • Wasser für den Diffusor — Menge nach der Füllmarkierung des jeweiligen Geräts

Zubereitung

  1. Prüfen Sie zuerst das Etikett: Es sollte den botanischen Namen Salvia officinalis und Hinweise zur sicheren Verwendung nennen.
  2. Für die Hautpflege geben Sie 10 ml Jojobaöl, süßes Mandelöl oder unparfümierte Creme in ein sauberes kleines Gefäß.
  3. Fügen Sie genau 1 Tropfen ätherisches Salbeiöl hinzu und vermischen Sie alles gründlich. Diese Mischung entspricht ungefähr 0,4 Prozent.
  4. Testen Sie eine kleine Menge an der Innenseite des Unterarms und warten Sie 24 bis 48 Stunden. Bei Rötung, Juckreiz oder Brennen waschen Sie die Stelle ab.
  5. Für den Raumduft füllen Sie den Diffusor mit Wasser bis zur Markierung und geben Sie nur so viele Tropfen hinzu, wie die Gebrauchsanleitung vorsieht.
  6. Lassen Sie den Diffusor 15 bis 30 Minuten in einem gut gelüfteten Raum laufen. Danach schalten Sie ihn aus und reinigen das Gerät nach den Herstellerangaben.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Nicht einnehmen. Für die Haut höchstens eine kleine Menge der 0,4-prozentigen Mischung verwenden, beispielsweise 1 Tropfen auf 10 ml Trägeröl oder unparfümierte Creme. Für den Duft wenige Tropfen im Diffusor gemäß Geräteanleitung; alternativ 1 Tropfen auf ein Taschentuch oder einen Duftstreifen geben.
  • Wann: Die verdünnte Mischung kann gelegentlich morgens oder abends auf intakte, nicht gereizte Haut aufgetragen werden. Es gibt keinen Anlass, sie vor oder nach einer Mahlzeit anzuwenden, da ätherisches Salbeiöl nicht für die innere Anwendung bestimmt ist.
  • Wie viele Tage: Es ist keine Einnahmekur vorgesehen. Nutzen Sie die Hautmischung oder den Raumduft nur nach Bedarf und unterbrechen Sie die Anwendung sofort bei Beschwerden. Eine tägliche Anwendung über längere Zeit sollte vorher ärztlich oder pharmazeutisch abgeklärt werden.
  • Aufbewahrung: Die Mischung für die Haut am besten frisch und in einem dicht verschlossenen, beschrifteten Gefäß verwenden. Das Originalöl kühl, trocken und dunkel lagern, vor Wärme und Sonnenlicht schützen und nach dem Öffnen innerhalb der auf dem Etikett angegebenen Zeit verbrauchen. Reste nicht in Reichweite von Kindern oder Tieren aufbewahren.

Warum jede Zutat

Ätherisches Salbeiöl aus Salvia officinalis. Das Öl liefert den charakteristischen frischen, krautigen und leicht kampferartigen Duft. Echter Salbei enthält unter anderem Campher, Cineol und Thujon; deshalb ist er stark konzentriert und kann höchstens eine unterstützende Rolle in einem persönlichen Duft- oder Pflegeritual spielen, nicht die eines Arzneimittels. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health (NC)

Jojobaöl, süßes Mandelöl oder unparfümierte Creme. Der Träger verteilt das ätherische Öl und senkt seine Konzentration, wodurch die Haut weniger stark belastet wird als bei einer unverdünnten Anwendung. Jojoba- und Mandelöl werden häufig für Körperpflege verwendet; eine Wirkung gegen Krankheiten lässt sich daraus nicht ableiten. (Quelle: NCCIH)

Wasser für den Diffusor. Wasser dient im Diffusor als Träger für den Raumnebel. Es hat keine eigene heilende Wirkung; die Duftintensität und die sichere Tropfenmenge richten sich nach dem jeweiligen Gerät. (Quelle: Herstellerangaben des Diffusors)

Wer es meiden sollte

  • Nicht schlucken und niemals direkt aus der Flasche anwenden. Thujon kann in höheren Mengen giftig wirken und unter anderem Krampfanfälle begünstigen.
  • In Schwangerschaft und Stillzeit auf Salvia-officinalis-Öl verzichten, weil ausreichende Sicherheitsdaten fehlen.
  • Bei Epilepsie, früheren Krampfanfällen oder einer neurologischen Erkrankung nicht verwenden, ohne vorher ärztlichen Rat einzuholen.
  • Bei empfindlicher Haut, Duftstoffallergie oder Asthma zunächst besonders vorsichtig sein. Bei Atemnot, Schwellung, starkem Brennen oder Ausschlag sofort abbrechen und medizinische Hilfe suchen.
  • Nicht bei Babys und Kindern anwenden. Diffusoren nur in gut gelüfteten Räumen und niemals so, dass Kinder oder Haustiere direkten Zugang zum Gerät oder Öl haben.
  • Wenn Sie Medikamente einnehmen oder eine chronische Erkrankung haben, sprechen Sie vor der Anwendung mit Arzt oder Apotheke. Augen, Schleimhäute, verletzte und entzündete Haut müssen ausgespart werden.

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Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ersetzt keine medizinische Beratung; sprechen Sie bei Unsicherheit, Beschwerden oder Vorerkrankungen mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke.