Das Video zeigt nur die Kurzfassung: Auf dieser Seite finden Sie die genaue Mischung, die richtige Anwendung und die wichtigsten Sicherheitshinweise. Ätherisches Salbeiöl kann als Duft im Diffuser oder – sehr stark verdünnt – in einer Körperpflege verwendet werden; es ist jedoch kein Arzneimittel und sollte nicht eingenommen werden.

Ätherisches Salbeiöl: Anwendung und wichtige Sicherheitstipps

Zutaten

  • Ätherisches Öl aus echtem Salbei (Salvia officinalis, Salbeiöl) — 1 Tropfen
  • Pflanzenöl, zum Beispiel Jojobaöl oder Mandelöl, alternativ unparfümierte Creme — 10 ml, etwa 2 Teelöffel

Zubereitung

  1. Prüfen Sie vor dem Mischen das Etikett: Es sollte ausdrücklich Salvia officinalis und nicht Salvia sclarea, also Muskatellersalbei, nennen.
  2. Geben Sie 10 ml Jojoba- oder Mandelöl in ein sauberes, kleines Glasfläschchen. Verwenden Sie bei empfindlicher Haut eine unparfümierte, neutrale Creme als Alternative.
  3. Fügen Sie genau 1 Tropfen ätherisches Salbeiöl hinzu und verschließen Sie das Gefäß sofort.
  4. Schwenken oder schütteln Sie die Mischung etwa 30 Sekunden lang, bis sich das Öl möglichst gleichmäßig verteilt hat.
  5. Führen Sie zunächst eine kleine Hautprobe an der Innenseite des Unterarms durch und warten Sie 24 bis 48 Stunden.
  6. Für den Duft geben Sie nur wenige Tropfen nach den Angaben Ihres Diffusers in das Gerät und lassen es 15 bis 30 Minuten in einem gut gelüfteten Raum laufen.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Nicht einnehmen. Für die äußerliche Anwendung höchstens eine kleine Menge der 0,4-prozentigen Mischung verwenden, beispielsweise 1 Tropfen Salbeiöl auf 10 ml Trägeröl.
  • Wann: Bei Bedarf morgens oder abends auf eine kleine, intakte Hautstelle auftragen. Nicht in der Nähe der Augen, Schleimhäute oder auf gereizte, verletzte und frisch rasierte Haut geben. Eine Anwendung als Duft ist ebenfalls nur gelegentlich und nach guter Belüftung sinnvoll.
  • Wie viele Tage: Es gibt für diese äußerliche Duft- und Pflegeanwendung keine verlässlich belegte feste Kuranwendungsdauer. Verwenden Sie die Mischung nur bei Bedarf und machen Sie nach einigen Tagen eine Pause; bei Hautreaktionen sofort abbrechen.
  • Aufbewahrung: Dicht verschlossen, kühl und dunkel lagern, nicht im Badezimmer mit hoher Luftfeuchtigkeit. Das selbst gemischte Produkt am besten innerhalb von 4 Wochen aufbrauchen und bei verändertem Geruch, Aussehen oder Hautreaktionen entsorgen.

Warum jede Zutat

Ätherisches Öl aus echtem Salbei. Salvia officinalis wird traditionell wegen seines frischen, krautigen und leicht kampferartigen Duftes geschätzt. Das Öl enthält unter anderem Kampfer, Cineol und Thujon; deshalb kann es einen angenehmen Duft in eine ruhige Morgen- oder Abendroutine bringen, ist aber in konzentrierter Form reizend und nicht für die Einnahme geeignet. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health (NC)

Jojobaöl oder Mandelöl. Das Pflanzenöl dient als Trägerstoff und verdünnt das ätherische Öl, wodurch die Belastung der Haut deutlich sinkt. Jojobaöl wird häufig für Körperpflege verwendet; Mandelöl kann die Haut geschmeidig wirken lassen, ist aber bei einer bekannten Nussallergie keine geeignete Wahl. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health (NC)

Wer es meiden sollte

  • Nehmen Sie Salbeiöl niemals ein und geben Sie es nicht in Tee, Wasser, Kapseln oder Speisen. Thujon kann in höheren Mengen giftig wirken und unter anderem Krampfanfälle begünstigen.
  • Verzichten Sie während Schwangerschaft und Stillzeit auf die Anwendung, weil für konzentriertes Salbeiöl keine ausreichenden Sicherheitsdaten vorliegen.
  • Menschen mit Epilepsie, früheren Krampfanfällen, Lebererkrankungen oder einer erhöhten Krampfbereitschaft sollten Salbeiöl meiden oder vorab ärztlichen Rat einholen.
  • Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen. Besondere Vorsicht ist bei Arzneimitteln mit Einfluss auf das Nervensystem oder bei krampfsenkenden beziehungsweise krampfauslösenden Wirkstoffen sinnvoll.
  • Verwenden Sie das Öl nicht bei Säuglingen und Kindern. Bewahren Sie Fläschchen und Mischungen verschlossen und außerhalb ihrer Reichweite auf; auch Haustiere sollten keinen Zugang haben.
  • Bei Brennen, Rötung, Juckreiz, Atembeschwerden oder Schwindel die Anwendung sofort beenden. Haut mit reichlich lauwarmem Wasser und milder Seife reinigen; bei starken Beschwerden medizinische Hilfe holen.

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Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ersetzt keine medizinische Beratung; sprechen Sie bei Unsicherheit, Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.