Lorbeertee mit Zimt und etwas Honig ist ein einfaches Hausgetränk mit würzigem Aroma. Das Facebook-Video zeigt nur die Kurzfassung; hier findest du das genaue Rezept, die empfohlene Anwendung, Hinweise zur Aufbewahrung und wichtige Sicherheitsinformationen. Die möglichen Effekte sind traditionell überliefert und wissenschaftlich nicht für alle genannten Anwendungsbereiche ausreichend belegt.

Lorbeertee Vorteile und einfache Zubereitung

Zutaten

  • Lorbeerblätter, frisch oder getrocknet — 5 Stück
  • Zimtstange — 1 Stück
  • Wasser — 2 Tassen, etwa 500 ml
  • Honig — 1 Teelöffel, optional

Zubereitung

  1. Verwende ausschließlich Lorbeerblätter aus dem Lebensmittelhandel, nicht Blätter von Zierpflanzen, und spüle die Blätter kurz unter kaltem Wasser ab.
  2. Bringe etwa 500 ml Wasser in einem Topf zum Kochen, ungefähr 100 °C.
  3. Gib die Lorbeerblätter und die Zimtstange hinein und lasse alles bei niedriger Hitze 10 Minuten sanft köcheln.
  4. Nimm den Topf vom Herd, decke ihn ab und lasse den Tee weitere 5 Minuten ziehen.
  5. Seihe das Getränk durch ein feines Sieb in zwei Tassen und rühre den Honig erst ein, wenn der Tee angenehm warm ist.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Eine Tasse pro Portion, also ungefähr 250 ml. Nach Geschmack kann jeweils ein halber Teelöffel des Honigs verwendet werden; insgesamt entspricht das der Rezeptmenge von einem Teelöffel.
  • Wann: Traditionell wird eine Tasse morgens und eine Tasse abends getrunken. Für eine magenfreundliche Anwendung empfiehlt sich die Einnahme nach einer Mahlzeit, besonders wenn Gewürztee bei dir nüchtern Beschwerden verursacht. Der Tee kann warm, aber nicht brühend heiß getrunken werden.
  • Wie viele Tage: Im Ausgangsrezept ist die Anwendung auf 7 Tage hintereinander begrenzt. Danach sollte eine Pause eingelegt werden; bei längerem oder regelmäßigem Gebrauch ist vorher ärztlicher Rat sinnvoll.
  • Aufbewahrung: Am besten wird der Tee frisch zubereitet. Übrig gebliebene Flüssigkeit kann abgedeckt im Kühlschrank höchstens 24 Stunden aufbewahrt und anschließend einmal gründlich erwärmt werden. Honig sollte erst in die jeweilige Tasse gegeben werden.

Warum jede Zutat

Lorbeerblätter. Lorbeer enthält aromatische ätherische Öle und wird traditionell zur Unterstützung der Verdauung verwendet. Für einen zuverlässig belegten Nutzen von Lorbeertee bei konkreten Beschwerden reichen die verfügbaren Daten jedoch nicht aus; er sollte daher eher als würziges Getränk und nicht als Ersatz für eine Behandlung betrachtet werden. (Quelle: PubMed)

Zimtstange. Zimt liefert das charakteristische Aroma und wird traditionell in warmen Getränken verwendet. Untersuchungen zu Zimt und Blutzuckerwerten sind uneinheitlich; Zimttee kann deshalb keine Diabetesbehandlung ersetzen. Bei häufigem Konsum ist Ceylon-Zimt wegen seines deutlich geringeren Cumaringehalts meist die bessere Wahl. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health (NC)

Honig. Honig rundet den Geschmack ab und kann einen gereizten Hals kurzfristig angenehm beruhigen. Er enthält jedoch Zucker und sollte deshalb sparsam eingesetzt werden; bei Säuglingen unter zwölf Monaten darf Honig grundsätzlich nicht verwendet werden. (Quelle: MedlinePlus)

Wer es meiden sollte

  • Schwangere und Stillende sollten diese Mischung nicht regelmäßig oder über mehrere Tage trinken, da die Sicherheit konzentrierter Mengen von Lorbeer und Zimt in dieser Situation nicht ausreichend geklärt ist. Bitte vorher Hebamme oder Arzt fragen.
  • Bei einer Allergie gegen Lorbeer, Zimt, andere Gewürze oder Bienenprodukte ist das Getränk zu meiden. Bei Juckreiz, Schwellungen, Atemnot oder Kreislaufproblemen sofort medizinische Hilfe holen.
  • Wer Diabetesmedikamente einnimmt, sollte die Anwendung mit der behandelnden Praxis absprechen: Zimt und der zugesetzte Honig können die Blutzuckerkontrolle beeinflussen, auch wenn die Wirkung nicht zuverlässig vorhersehbar ist.
  • Bei Blutverdünnern, Lebererkrankungen oder einer geplanten Operation sollte vor dem regelmäßigen Trinken ärztlicher Rat eingeholt werden. Cassia-Zimt enthält Cumarin, das bei größeren Mengen die Leber belasten kann.
  • Kinder sollten den Tee nicht ohne Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson erhalten. Niemals Honig in Getränke für Kinder unter einem Jahr geben.
  • Bei anhaltenden Verdauungsbeschwerden, Fieber, Atemnot, starken Schmerzen oder anderen neuen Symptomen bitte nicht auf den Tee verlassen, sondern ärztlich abklären lassen.

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Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ist kein medizinischer Rat; bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder Fragen zu Medikamenten sprich bitte mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Apotheke.