Das Facebook-Video zeigt die kurze Version: Salbeiöl kann als würziger Duft im Alltag oder sehr sparsam in einer Körperpflege verwendet werden. Auf dieser Seite finden Sie die genaue Mischung, die praktische Anwendung und die wichtigsten Sicherheitshinweise – denn ätherisches Salbeiöl ist hoch konzentriert und kein Arzneimittel.
Zutaten
- Ätherisches Öl aus echtem Salbei, Salvia officinalis, vorzugsweise Dalmatiner-Salbei — 1 Tropfen für 10 ml Trägeröl oder unparfümierte Creme; für den Diffusor einige Tropfen nach Geräteanleitung
- Jojobaöl oder Mandelöl als Trägeröl — 10 ml, etwa 2 Teelöffel
- Unparfümierte Creme als Alternative zum Trägeröl — 10 ml, etwa 2 Teelöffel
- Wasser für den Diffusor — Menge nach der Anleitung des jeweiligen Geräts
Zubereitung
- Prüfen Sie vor dem Mischen das Etikett: Der botanische Name sollte Salvia officinalis lauten. Salbeiöl und Muskatellersalbeiöl, Salvia sclarea, sind nicht dasselbe.
- Messen Sie 10 ml Jojoba- oder Mandelöl ab. Alternativ verwenden Sie 10 ml unparfümierte Creme.
- Geben Sie genau 1 Tropfen ätherisches Salbeiöl hinzu und vermischen Sie alles gründlich. Eine höhere Konzentration ist für diese einfache Körperpflege nicht vorgesehen.
- Testen Sie eine kleine Menge an der Innenseite des Unterarms. Warten Sie 24 bis 48 Stunden, bevor Sie die Mischung regelmäßig anwenden.
- Für den Duft füllen Sie den Diffusor mit Wasser und geben Sie nur so viele Tropfen hinein, wie der Hersteller empfiehlt. Lüften Sie den Raum und lassen Sie das Gerät 15 bis 30 Minuten laufen.
- Waschen Sie nach der äußerlichen Anwendung die Hände. Halten Sie Augen, Schleimhäute, verletzte oder bereits gereizte Haut von der Mischung fern.
So wird es eingenommen
- Dosis: Nicht einnehmen. Für die Haut höchstens 1 Tropfen ätherisches Salbeiöl auf 10 ml Trägeröl oder unparfümierte Creme geben. Für den Duft genügen einige Tropfen im Diffusor gemäß Geräteanleitung; alternativ kann 1 Tropfen auf ein Taschentuch oder einen Duftstreifen gegeben werden.
- Wann: Die verdünnte Mischung kann bei guter Verträglichkeit morgens oder abends auf eine kleine Hautpartie aufgetragen werden. Der Duft eignet sich als kurze Routine zu jeder Tageszeit. Nicht direkt vor intensiver Wärme oder auf frisch rasierte, gereizte Haut auftragen.
- Wie viele Tage: Es gibt für diese kosmetische Anwendung keine medizinisch belegte Einnahmedauer. Beginnen Sie vorsichtig mit einer gelegentlichen Anwendung und legen Sie Pausen ein, sobald die Haut trocken, gerötet oder empfindlich reagiert. Eine innerliche Anwendung ist nicht vorgesehen.
- Aufbewahrung: Die Mischung in einem sauberen, gut verschlossenen Behälter kühl, dunkel und außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren. Kleine Mengen am besten frisch herstellen und innerhalb weniger Wochen verbrauchen; bei verändertem Geruch, Aussehen oder Hautreaktionen entsorgen.
Warum jede Zutat
Ätherisches Salbeiöl aus Salvia officinalis. Salbeiöl wird traditionell wegen seines frischen, krautigen und leicht kampferartigen Duftes geschätzt. Es enthält unter anderem Kampfer, Cineol und Thujon; die Zusammensetzung erklärt, warum eine sehr niedrige Dosierung und besondere Vorsicht wichtig sind. Der Duft kann zu einem angenehmen persönlichen Pflegeritual beitragen, ersetzt aber keine medizinische Behandlung. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health (NC)
Jojobaöl oder Mandelöl. Ein Trägeröl verdünnt das ätherische Öl und unterstützt damit eine hautschonendere Anwendung. Jojobaöl wird häufig in der Kosmetik eingesetzt; Mandelöl kann die Haut geschmeidig wirken lassen. Beide Öle sind jedoch nicht für jede Person geeignet und können bei entsprechender Empfindlichkeit Reaktionen auslösen. (Quelle: Keine einzelne verlässliche Quelle für diese konkrete Mischu)
Unparfümierte Creme. Eine einfache, unparfümierte Creme kann als Alternative zum Pflanzenöl dienen und die Anwendung auf der Haut erleichtern. Sie liefert keinen besonderen medizinischen Wirkstoff, sondern dient vor allem als neutrale Grundlage für die starke Verdünnung. (Quelle: Keine einzelne verlässliche Quelle für diese konkrete Mischu)
Wer es meiden sollte
- Niemals unverdünnt auf die Haut geben und niemals schlucken. Thujon kann in größeren Mengen giftig wirken und unter anderem Krämpfe begünstigen.
- In Schwangerschaft und Stillzeit auf die Anwendung verzichten, da für ätherisches Salbeiöl keine ausreichenden Sicherheitsdaten für diese Situation vorliegen.
- Bei Epilepsie, früheren Krampfanfällen oder anderen neurologischen Erkrankungen nicht verwenden, ohne vorher ärztlichen Rat einzuholen.
- Bei Asthma, Duftstoffempfindlichkeit oder bekannten Allergien zunächst besonders vorsichtig sein. Bei Brennen, Juckreiz, Schwellung oder Atembeschwerden sofort absetzen; bei starken Beschwerden medizinische Hilfe suchen.
- Nicht bei Kindern anwenden und Fläschchen, Mischungen sowie Diffusorwasser außerhalb ihrer Reichweite aufbewahren. Auch Haustiere sollten keinen Zugang zum Öl haben.
- Wer regelmäßig Medikamente einnimmt oder an einer chronischen Erkrankung leidet, sollte die Anwendung vorher mit Ärztin, Arzt oder Apotheke besprechen. Niemals Augen, Schleimhäute, offene Wunden oder entzündete Haut behandeln.
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