Das kurze Facebook-Video zeigt die Grundidee, lässt aber wichtige Details offen. Auf dieser Seite finden Sie das genaue Rezept mit Mengenangaben, die praktische Anwendung sowie Hinweise, damit Sie Rosmarin und Gewürznelken möglichst umsichtig äußerlich verwenden können. Die Mischung ist für die äußere Pflege gedacht; sie ersetzt keine medizinische Behandlung und sollte nicht einfach als Getränk eingenommen werden.

Rosmarin und Nelken: Natürliche Vorteile

Zutaten

  • getrockneter oder frischer Rosmarin — 1 Esslöffel
  • ganze Gewürznelken — 1 Esslöffel
  • Olivenöl, Kokosöl oder Mandelöl — 200 ml

Zubereitung

  1. Reinigen Sie ein verschließbares Glas gründlich und lassen Sie es vollständig trocknen. Feuchtigkeit kann die Haltbarkeit des Öls verkürzen.
  2. Geben Sie 1 Esslöffel Rosmarin und 1 Esslöffel ganze Gewürznelken in das Glas.
  3. Gießen Sie 200 ml Öl darüber, sodass die Pflanzenteile vollständig bedeckt sind. Verwenden Sie bei Kokosöl nur flüssiges, handwarmes Öl; erhitzen Sie es nicht stark.
  4. Verschließen Sie das Glas und lassen Sie die Mischung 14 Tage an einem warmen, lichtgeschützten Ort stehen. Schütteln Sie es alle zwei Tage vorsichtig.
  5. Seihen Sie das Öl nach zwei Wochen durch ein feines Sieb oder ein sauberes Tuch ab. Füllen Sie es in eine dunkle, saubere Flasche und beschriften Sie diese mit dem Herstellungsdatum.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Für die äußere Anwendung genügen pro Anwendung etwa 1 Teelöffel für die Kopfhaut oder eine kleine Menge für eine begrenzte Hautstelle. Nicht trinken und nicht großflächig auftragen.
  • Wann: Für die Kopfhaut das Öl sanft einmassieren und etwa 30 Minuten einwirken lassen, anschließend mit Shampoo auswaschen. Für eine Massage kann eine kleine Menge bis zu zweimal täglich auf eine schmerzende Muskel- oder Gelenkregion aufgetragen werden. Bei der Hautpflege zunächst einmal täglich, vorzugsweise abends, anwenden.
  • Wie viele Tage: Testen Sie die Anwendung zunächst an zwei bis drei einzelnen Tagen. Wenn keine Reizung auftritt, kann das Öl äußerlich bis zu 14 Tage hintereinander verwendet werden. Legen Sie danach mindestens eine Woche Pause ein und beurteilen Sie die Haut. Bei Beschwerden oder einer Verschlechterung sofort absetzen.
  • Aufbewahrung: Bewahren Sie die verschlossene Flasche dunkel, kühl und trocken auf, idealerweise bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank. Wegen der frischen Pflanzenteile sollte das Öl innerhalb von vier bis sechs Wochen verbraucht werden. Riecht es ranzig, verändert sich die Farbe deutlich oder bildet sich Schimmel, muss es entsorgt werden.

Warum jede Zutat

Rosmarin. Rosmarin wird traditionell für Kopfhaut- und Körpermassagen eingesetzt. Seine ätherischen Bestandteile und antioxidativen Pflanzenstoffe können das angenehme Gefühl einer Massage unterstützen; belastbare Aussagen zu stärkerem Haarwachstum oder einer Verhinderung von Haarausfall sind jedoch nicht für jede selbst hergestellte Ölmischung belegt. (Quelle: NCCIH)

Gewürznelken. Gewürznelken enthalten unter anderem Eugenol. Dieser Stoff wird traditionell wegen seiner aromatischen, keimhemmenden und leicht betäubenden Eigenschaften genutzt, kann unverdünnt oder bei empfindlicher Haut aber auch reizen. Im Rezept ergänzt die Nelke das Trägeröl vor allem um Duft und wärmende Pflegeeigenschaften. (Quelle: MedlinePlus)

Wer es meiden sollte

  • Führen Sie vor der ersten großflächigen Anwendung einen Verträglichkeitstest durch: etwas Öl in die Armbeuge geben und 24 Stunden beobachten. Bei Brennen, Rötung, Juckreiz oder Schwellung nicht weiterverwenden.
  • Nicht auf offene Wunden, entzündete oder stark gereizte Haut, Schleimhäute, die Augenpartie oder direkt in den Gehörgang auftragen. Gewürznelkenöl beziehungsweise sehr konzentrierte Nelkenbestandteile können die Haut besonders stark reizen.
  • Schwangere und Stillende sollten die Anwendung vorher ärztlich oder in der Apotheke abklären. Auch bei empfindlicher Haut, Duftstoffallergien, Asthma oder bekannten Reaktionen auf Nelken, Rosmarin oder andere Lippenblütler ist Vorsicht sinnvoll.
  • Kinder sollten das Öl nicht selbst anwenden und keinesfalls einnehmen. Bewahren Sie die Flasche außerhalb ihrer Reichweite auf.
  • Wer Blutverdünner einnimmt, an einer Blutgerinnungsstörung leidet oder eine Operation vor sich hat, sollte Rosmarin- und Nelkenpräparate vorsichtshalber mit der behandelnden Praxis besprechen. Das gilt auch bei regelmäßiger Einnahme mehrerer Medikamente.
  • Das Öl ist nicht zur inneren Einnahme bestimmt. Eine selbst zubereitete Mischung ist nicht steril und kann bei falscher Anwendung Magen, Leber oder Schleimhäute belasten.

Ähnliche Rezepte

Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung und sind keine medizinische Beratung; sprechen Sie bei Beschwerden, Unsicherheit oder bestehenden Erkrankungen mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.