Das Facebook-Video zeigt die Zubereitung nur in Kurzform und stellt weitreichende Wirkungen in Aussicht. Auf dieser Seite finden Sie das genaue Rezept mit den im Beitrag genannten Mengen, eine praktische Anleitung zur Einnahme sowie wichtige Hinweise zu Verträglichkeit und Sicherheit. Der Drink kann eine abwechslungsreiche Ernährung ergänzen, ersetzt aber weder eine ärztliche Untersuchung noch verordnete Medikamente.

Zitronen-Kaktusfeigen-Drink für Bauch und Nieren

Zutaten

  • Mittlere Kaktusfeigenkakteenblätter (Nopal, Kaktusfeige) — 2 Stück, insgesamt etwa 300–400 g
  • Große Zitronen — Saft von 3 Stück
  • Trinkwasser, möglichst gefiltert — 1 Liter
  • Honig oder Stevia — optional 1 Esslöffel Honig oder nach Geschmack Stevia
  • Selleriestange und Gurke — optional für die „Ultra-Turbo“-Variante: 1 Stange Sellerie und ½ Gurke

Zubereitung

  1. Waschen Sie die Nopalblätter gründlich unter fließendem Wasser. Entfernen Sie sämtliche Dornen und schneiden Sie beschädigte Stellen ab; verwenden Sie bei Bedarf Handschuhe.
  2. Schneiden Sie die Blätter in grobe Stücke. Die Schale kann nach dem gründlichen Entfernen der Dornen mitverarbeitet werden, verändert jedoch die Textur und kann mehr Schleimstoffe liefern.
  3. Geben Sie Nopal, Zitronensaft und 1 Liter Wasser in einen leistungsfähigen Mixer. Mixen Sie alles 60–90 Sekunden, bis ein gleichmäßiges Getränk entsteht. Für die optionale Variante kommen Sellerie und Gurke jetzt hinzu.
  4. Probieren Sie den Drink und süßen Sie ihn bei Bedarf mit 1 Esslöffel Honig oder etwas Stevia. Honig ist nicht für Kinder unter zwölf Monaten geeignet.
  5. Wenn Sie die dickliche Konsistenz nicht mögen, gießen Sie das Getränk durch ein feines Sieb. Füllen Sie es anschließend in ein sauberes Glasgefäß und kühlen Sie es sofort bei höchstens 7 °C.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Pro Einnahme 1 großes Glas, insgesamt vier Gläser pro Tag; aus 1 Liter ergeben sich ungefähr vier Portionen.
  • Wann: Ein Glas morgens auf nüchternen Magen, eines am Vormittag, eines am Nachmittag und eines vor dem Schlafengehen. Wenn Zitrone den Magen reizt, nehmen Sie die Portionen stattdessen zu oder nach einer kleinen Mahlzeit.
  • Wie viele Tage: Die im Ausgangsrezept genannte Anwendung beträgt 7 Tage hintereinander, danach 7 Tage Pause. Eine Wiederholung sollte besonders bei Vorerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorher ärztlich abgeklärt werden.
  • Aufbewahrung: Im verschlossenen Glas im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen. Vor jeder Portion gut schütteln. Bei ungewöhnlichem Geruch, Gärung oder verändertem Geschmack nicht mehr trinken.

Warum jede Zutat

Nopal (Kaktusfeigenkakteenblatt). Nopal liefert Wasser und Ballaststoffe; diese können im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zur normalen Verdauung beitragen und bei manchen Menschen ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl unterstützen. Die im Getränk enthaltenen Schleimstoffe sind kein Nachweis dafür, dass Nieren „gereinigt“ oder Erkrankungen behandelt werden. (Quelle: PubMed)

Zitrone. Zitronensaft sorgt für Säure, Geschmack und Vitamin C. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei; Zitronenwasser ist jedoch kein belegtes Mittel zur Entgiftung oder sicheren Blutdrucksenkung. (Quelle: NIH Office of Dietary Supplements)

Wasser. Wasser unterstützt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Mehr zu trinken ist aber nicht für alle Menschen sinnvoll: Bei bestimmten Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen kann eine ärztlich festgelegte Trinkmenge gelten. (Quelle: MedlinePlus)

Wer es meiden sollte

  • Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, wenn Sie an einer Nierenerkrankung, eingeschränkter Nierenfunktion, Herzschwäche, Lebererkrankung oder ausgeprägten Wassereinlagerungen leiden. Starke Schwellungen, Atemnot oder neue Rückenschmerzen gehören medizinisch abgeklärt.
  • Nopal kann durch Ballaststoffe möglicherweise die Aufnahme von Arzneimitteln beeinflussen und bei Menschen mit Diabetes den Blutzucker zusätzlich senken. Halten Sie zu Medikamenten vorsichtshalber Abstand und besprechen Sie die Anwendung bei Insulin oder blutzuckersenkenden Mitteln mit dem Behandlungsteam.
  • Nehmen Sie den Drink nicht ohne Rücksprache ein, wenn Sie Diuretika („Wassertabletten“), Blutdrucksenker, Lithium oder andere regelmäßig verordnete Arzneimittel verwenden. Kontrollieren Sie Medikamente niemals eigenständig ab.
  • Bei Nierensteinen, wiederkehrenden Harnwegsbeschwerden, Gastritis, Reflux, Magengeschwüren oder empfindlichen Zähnen kann die saure Zitronenmenge Beschwerden verstärken. Brechen Sie bei Brennen, Durchfall oder Bauchschmerzen ab.
  • In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern sollten Sie die konzentrierte Rezeptur vorab medizinisch beurteilen lassen. Bei einer Allergie gegen Kaktusfeige, Zitrusfrüchte, Sellerie oder anderen Bestandteilen gilt: nicht verwenden.

Ähnliche Rezepte

Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ist keine medizinische Beratung; sprechen Sie bei Beschwerden oder Unsicherheit mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.