Das Facebook-Video zeigt eine kurze Version dieses Aufgusses mit Soursop-, Lorbeer- und Oreganoblättern. Auf dieser Seite finden Sie die genaue Rezeptur, die traditionelle Anwendung sowie wichtige Hinweise zu möglichen Risiken und Wechselwirkungen. Der Aufguss ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung und sollte bei Diabetes oder Bluthochdruck besonders vorsichtig eingesetzt werden.

Soursop-Blätter-Aufguss für Kreislauf und Blutzucker

Zutaten

  • Soursop-Blätter (Graviola, Annona muricata) — 4 frische oder getrocknete Blätter
  • Lorbeerblätter — 4 Blätter
  • Oreganoblätter — 6 Blätter
  • Wasser — 1 Liter
  • Honig oder Zitronensaft — optional, nach Geschmack

Zubereitung

  1. Geben Sie 1 Liter Wasser in einen Topf und erhitzen Sie es bis zum sprudelnden Kochen.
  2. Waschen Sie die Blätter gründlich. Geben Sie 4 Soursop-Blätter, 4 Lorbeerblätter und 6 Oreganoblätter in das kochende Wasser.
  3. Lassen Sie die Mischung bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten offen köcheln. Eine stärkere oder längere Zubereitung macht den Aufguss nicht automatisch wirksamer.
  4. Nehmen Sie den Topf vom Herd und gießen Sie die Flüssigkeit durch ein feines Sieb in eine saubere Kanne.
  5. Lassen Sie den Aufguss auf lauwarme Trinktemperatur, ungefähr 40 bis 50 °C, abkühlen. Erst danach können Sie etwas Zitrone oder Honig hinzufügen.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Pro Anwendung 1 Tasse mit etwa 200 bis 250 ml trinken. Die im Rezept vorgesehene Tagesmenge beträgt zwei Tassen.
  • Wann: Eine Tasse morgens auf nüchternen Magen und eine zweite Tasse am Abend vor dem Schlafengehen. Bei empfindlichem Magen ist es vernünftiger, die morgendliche Portion nach einer kleinen Mahlzeit zu trinken.
  • Wie viele Tage: Für diese Kombination gibt es keine gut belegte Standarddauer. Verwenden Sie sie höchstens 3 Tage hintereinander, sofern eine Ärztin oder ein Arzt nichts dagegen hat, und legen Sie anschließend mindestens 4 Tage Pause ein. Bei Beschwerden, ungewöhnlichen Blutzuckerwerten oder Kreislaufproblemen sofort absetzen.
  • Aufbewahrung: Den abgekühlten Aufguss in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verbrauchen. Vor dem Trinken nur eine Portion erwärmen; bei trübem Aussehen, saurem Geruch oder längerer Lagerung wegschütten.

Warum jede Zutat

Soursop-Blätter. Soursop beziehungsweise Graviola wird traditionell in verschiedenen Regionen als Pflanzenaufguss verwendet. Labor- und einzelne frühe Untersuchungen liefern jedoch keinen verlässlichen Nachweis, dass die Blätter Diabetes, Bluthochdruck oder Durchblutungsstörungen ausreichend beeinflussen. Die enthaltenen Acetogenine und die mögliche nervenschädigende Wirkung sind Gründe für besondere Zurückhaltung. (Quelle: Memorial Sloan Kettering Cancer Center)

Lorbeerblätter. Lorbeer wird traditionell als Gewürz und Kräuteraufguss genutzt und enthält aromatische Pflanzenstoffe mit antioxidativen Eigenschaften. Ob die geringe Menge in diesem Getränk den Blutdruck oder die Durchblutung messbar unterstützt, ist nicht ausreichend geklärt. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health)

Oreganoblätter. Oregano liefert ätherische Öle und phenolische Verbindungen. Diese zeigen in Laboruntersuchungen antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften; daraus lässt sich aber keine sichere Wirkung auf Blutzucker, Blutdruck oder den Kreislauf beim Menschen ableiten. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health)

Wer es meiden sollte

  • Bei Diabetes nicht zusätzlich zu Insulin, Metformin oder anderen blutzuckersenkenden Mitteln anwenden, ohne vorher die behandelnde Praxis zu fragen. Eine unerwartete Unterzuckerung ist möglich, und der Blutzucker sollte engmaschig kontrolliert werden.
  • Bei Bluthochdruck, niedrigem Blutdruck oder Einnahme von Blutdruck- und Herzmitteln zuerst ärztlichen Rat einholen. Der Aufguss darf verordnete Medikamente niemals ersetzen oder eigenmächtig verändern.
  • Soursop-Blätter in Schwangerschaft und Stillzeit meiden. Auch Personen mit Parkinson-Symptomen, neurologischen Erkrankungen, Leber- oder Nierenerkrankungen sollten Graviola nicht ohne medizinische Rücksprache verwenden.
  • Nicht für Kinder und Jugendliche geben. Bei Allergien gegen Lorbeer, Oregano oder andere Lippenblütler sowie bei Asthma oder bekannten Reaktionen auf Kräuter auf den Aufguss verzichten.
  • Keine ätherischen Oregano- oder Lorbeeröle anstelle der Blätter verwenden; sie sind deutlich konzentrierter. Bei Übelkeit, Schwindel, Zittern, Herzklopfen, Kribbeln oder ungewöhnlicher Müdigkeit sofort absetzen und medizinischen Rat einholen.

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Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ist keine medizinische Beratung; sprechen Sie insbesondere bei Diabetes, Bluthochdruck, chronischen Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.