Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) wird in der europäischen Pflanzenkunde traditionell als Gerbstoffdroge und als Tee für verschiedene Frauenbeschwerden geschätzt. Das Facebook-Video ist nur die Kurzfassung: Auf dieser Seite finden Sie die überlieferten Mischungen mit genauen Mengen, Zubereitungshinweisen und wichtigen Sicherheitshinweisen. Die Angaben ersetzen keine individuelle Beratung durch Ärztin, Arzt oder Hebamme.

Frauenmantel: Unterstützung für schwangere und nicht schwangere Frauen

Zutaten

  • Frauenmantelkraut, frisch — für die Mischung zu gleichen Teilen mit Schafgarbe
  • Schafgarbe, frisch oder getrocknet — für die Mischung zu gleichen Teilen mit Frauenmantel; für das Bad zusätzlich 100 g
  • Frauenmantelkraut — 1 Teelöffel pro Tasse nach der Geburt
  • Frauenmantel-Schafgarben-Mischung — 3 gehäufte Esslöffel auf 1 Liter Wasser zur Unterstützung bei ausbleibender oder unregelmäßiger Menstruation
  • Frauenmantel und Hirtentäschel — zu gleichen Teilen; 2 gehäufte Esslöffel auf 1 Liter Wasser
  • Hirtentäscheltinktur — nach Bedarf für eine äußerliche Massage; die ursprüngliche Angabe nennt keine genaue Menge

Zubereitung

  1. Für den einfachen Frauenmanteltee erhitzen Sie frisches Trinkwasser auf etwa 90–95 °C und übergießen Sie 1 Teelöffel Kraut mit einer Tasse, etwa 200–250 ml, Wasser.
  2. Lassen Sie den Tee 5–10 Minuten zugedeckt ziehen und seihen Sie ihn anschließend ab. Trinken Sie ihn langsam in kleinen Schlucken.
  3. Für die Menstruationsmischung vermengen Sie Frauenmantel und Schafgarbe zu gleichen Teilen. Übergießen Sie 3 gehäufte Esslöffel der Mischung mit 1 Liter heißem Wasser, etwa 90–95 °C, und lassen Sie alles 20 Minuten ziehen.
  4. Für die Mischung mit Hirtentäschel vermengen Sie beide Kräuter zu gleichen Teilen. Übergießen Sie 2 gehäufte Esslöffel mit 1 Liter heißem Wasser und seihen Sie den Tee nach 5 Minuten ab.
  5. Trinken Sie die Tagesmenge der jeweiligen Mischung verteilt und möglichst warm. Für ein Schafgarbenbad übergießen Sie 100 g Schafgarbe mit heißem Wasser, lassen den Aufguss ziehen und geben ihn dem Badewasser zu.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Beim einfachen Tee nach der Geburt nennt die überlieferte Rezeptur 1 Tasse pro Portion und 2 Tassen täglich. Bei der Frauenmantel-Schafgarben-Mischung wird 1 Liter über den Tag verteilt getrunken; bei Frauenmantel mit Hirtentäschel ebenfalls 1 Liter täglich.
  • Wann: Langsam in kleinen Schlucken trinken, grundsätzlich unabhängig von den Mahlzeiten. Nach der Geburt wird traditionell besonders in den ersten 8–10 Tagen reichlich Tee empfohlen; in dieser Zeit sollte die Trinkmenge jedoch mit Hebamme oder Ärztin abgestimmt werden.
  • Wie viele Tage: Die Hirtentäschel-Mischung wird in der überlieferten Angabe 2 Wochen lang getrunken. Für die anderen Zubereitungen ist keine verlässliche Dauer genannt; verwenden Sie sie daher nur kurzfristig und legen Sie bei Beschwerden eine Pause ein, bis medizinischer Rat eingeholt wurde.
  • Aufbewahrung: Getrocknete Kräuter lichtgeschützt, trocken und gut verschlossen aufbewahren. Frisch zubereiteten Tee am besten sofort trinken; Reste höchstens 24 Stunden abgedeckt im Kühlschrank lagern und vor dem Trinken gründlich erhitzen. Tinkturen nach dem Etikett lagern.

Warum jede Zutat

Frauenmantel. Frauenmantel enthält unter anderem Gerbstoffe und wird traditionell bei leichtem Durchfall sowie für Mund- und Rachenspülungen verwendet. Für spezifische Frauenleiden ist die klinische Evidenz begrenzt; ein Tee kann daher höchstens begleitend unterstützen. (Quelle: EMA, European Medicines Agency)

Schafgarbe. Schafgarbe wird traditionell bei vorübergehenden Verdauungsbeschwerden und leichten krampfartigen Monatsbeschwerden eingesetzt. Sie kann eine Kräutermischung geschmacklich ergänzen und möglicherweise zur Linderung leichter Krämpfe beitragen. (Quelle: EMA, European Medicines Agency)

Hirtentäschel. Hirtentäschel wird traditionell bei starken Regelblutungen und kleineren oberflächlichen Blutungen erwähnt. Aussagekräftige Belege für eine sichere Wirkung bei Gebärmuttervorfall, Multipler Sklerose oder anderen schweren Erkrankungen fehlen. (Quelle: European Medicines Agency, Herbal medicinal products)

Wer es meiden sollte

  • In Schwangerschaft und Stillzeit Frauenmantel, Schafgarbe und Hirtentäschel nicht eigenständig hoch dosiert anwenden. Besonders bei Blutungen, Schmerzen oder Wehen sofort medizinische Hilfe suchen; ein Tee verhindert keine Fehlgeburt.
  • Schafgarbe kann bei Allergie gegen Korbblütler, etwa Kamille, Arnika oder Ringelblume, Hautreaktionen oder andere Beschwerden auslösen. Bei empfindlicher Haut kein konzentriertes Bad verwenden.
  • Hirtentäschel kann die Blutgerinnung und möglicherweise den Blutdruck beeinflussen. Bei Blutverdünnern, Blutdruckmedikamenten oder bekannten Gefäß- und Gerinnungsproblemen vorher ärztlich nachfragen.
  • Bei sehr starker, ungewöhnlicher oder länger anhaltender Regelblutung, Blutungen nach der Geburt, Fieber, üblem Wochenfluss oder starken Unterbauchschmerzen nicht mit Tee abwarten.
  • Kinder, Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen sowie Personen mit mehreren Dauermedikamenten sollten diese Mischungen nur nach Rücksprache verwenden. Bei Übelkeit, Ausschlag oder Atemproblemen sofort absetzen.
  • Nicht mit mehreren blutungsfördernden oder gerinnungshemmenden Kräutern kombinieren. Für äußerliche Anwendungen nur korrekt bestimmte Pflanzen verwenden und offene, tiefe oder eitrige Wunden medizinisch versorgen lassen.

Ähnliche Rezepte

Diese Informationen sind edukativ und keine medizinische Beratung; sprechen Sie vor der Anwendung, besonders in Schwangerschaft und Stillzeit, mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.