Der kurze Videobeitrag zeigt nur die Kurzfassung; auf dieser Seite finden Sie das genaue Rezept, Hinweise zur Einnahme und wichtige Sicherheitshinweise. Nelkenaufguss ist ein würziges Heißgetränk, das traditionell nach dem Essen oder in einer ruhigen Pause getrunken wird. Als Getränk kann es eine Wohlfühlroutine begleiten, sollte aber nicht als Mittel gegen Zyklusbeschwerden, vaginale Probleme oder Hautveränderungen verstanden werden.

Nelkenaufguss zubereiten und mögliche Vorteile

Zutaten

  • Wasser — 250 ml
  • Ganze getrocknete Gewürznelken — 3–4 Stück

Zubereitung

  1. Geben Sie 250 ml frisches Wasser in einen sauberen kleinen Topf.
  2. Erhitzen Sie das Wasser, bis es sprudelnd kocht; nehmen Sie den Topf anschließend vom Herd.
  3. Geben Sie 3–4 ganze Gewürznelken ins heiße Wasser und setzen Sie einen Deckel auf.
  4. Lassen Sie die Nelken 5–10 Minuten ziehen. Fünf Minuten ergeben einen milderen, zehn Minuten einen kräftigeren Aufguss.
  5. Gießen Sie das Getränk durch ein Teesieb in eine Tasse und lassen Sie es auf angenehme Trinktemperatur abkühlen.
  6. Trinken Sie den Aufguss frisch und ungesüßt oder verfeinern Sie ihn nach Geschmack. Zucker, Honig oder weitere Gewürze gehören nicht zum Grundrezept.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Eine Tasse entspricht der gesamten zubereiteten Menge von 250 ml. Da für dieses Hausgetränk keine medizinisch gesicherte Dosierung feststeht, bleiben Sie bei einer gelegentlichen Tasse und erhöhen Sie die Menge nicht in der Annahme, dadurch eine stärkere Wirkung zu erzielen.
  • Wann: Wenn Sie den Geschmack mögen, trinken Sie die Tasse gelegentlich nach einer Mahlzeit oder am frühen Abend. Der Zeitpunkt ist eine praktische Empfehlung aus der traditionellen Verwendung und keine nachgewiesene Behandlungsempfehlung. Bei empfindlichem Magen können Sie den Aufguss zunächst zu oder nach einer kleinen Mahlzeit probieren.
  • Wie viele Tage: Für den Aufguss gibt es keine wissenschaftlich festgelegte Einnahmedauer und auch keine belegte Regel für eine anschließende Pause. Verwenden Sie ihn daher eher gelegentlich als tägliche Kur. Wenn Sie Beschwerden haben, die anhalten, wiederkehren oder sich verschlimmern, lassen Sie die Ursache medizinisch abklären, statt die Trinkdauer selbst zu verlängern.
  • Aufbewahrung: Am besten bereiten Sie nur eine Tasse zu und trinken sie frisch. Falls etwas übrig bleibt, füllen Sie es nach dem Abkühlen in ein sauberes, abgedecktes Gefäß, stellen Sie es zügig in den Kühlschrank und verbrauchen Sie es innerhalb von 24 Stunden. Vor dem Trinken prüfen Sie Geruch und Aussehen; bei Auffälligkeiten entsorgen Sie den Rest. Nicht über längere Zeit bei Zimmertemperatur stehen lassen.

Warum jede Zutat

Gewürznelken. Nelken geben dem Aufguss sein warmes, intensives Aroma; sie werden außerdem traditionell als Küchengewürz und in Hausgetränken verwendet. Ihr Inhaltsstoff Eugenol wird unter anderem im Labor untersucht. Daraus lässt sich jedoch nicht ableiten, dass eine Tasse Nelkenaufguss Zyklusbeschwerden reguliert, die Haut verändert oder vaginale Beschwerden lindert. (Quelle: PubMed)

Wasser. Wasser löst die Aromastoffe aus den Nelken und bildet die Grundlage des Getränks. Eine Tasse trägt zur täglichen Flüssigkeitsaufnahme bei; sie hat aber keine besondere Wirkung auf Gebärmutter, Menstruationszyklus oder Haut.

Wer es meiden sollte

  • Verwenden Sie den Aufguss nicht als Ersatz für ärztliche Abklärung oder verordnete Medikamente. Bei ungewöhnlich starken oder unregelmäßigen Blutungen, Schmerzen, auffälligem Ausfluss, Juckreiz oder anhaltenden Hautveränderungen wenden Sie sich an eine medizinische Fachperson.
  • In der Schwangerschaft oder Stillzeit sollten Sie Nelken nicht gezielt in größeren Mengen als Hausmittel einsetzen. Die Sicherheit einer regelmäßigen oder konzentrierten Einnahme ist nicht ausreichend geklärt; besprechen Sie die Verwendung im Zweifel mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
  • Wer gerinnungshemmende Medikamente einnimmt oder eine Blutgerinnungsstörung hat, sollte eine regelmäßige oder hoch dosierte Verwendung von Nelken beziehungsweise Nelkenprodukten vorher ärztlich absprechen. Das gilt besonders für Nelkenöl oder Nahrungsergänzungsmittel, die deutlich konzentrierter sein können als dieser Aufguss.
  • Bei einer bekannten Allergie gegen Gewürznelken oder Eugenol den Aufguss meiden. Bei Ausschlag, Schwellungen, Atemproblemen oder anderen möglichen allergischen Reaktionen nicht weitertrinken und bei starken Beschwerden sofort medizinische Hilfe holen.
  • Geben Sie Säuglingen und kleinen Kindern keinen Nelkenaufguss als Hausmittel. Für Kinder ist die Verträglichkeit und eine geeignete Menge nicht verlässlich festgelegt; konzentriertes Nelkenöl ist kein geeigneter Ersatz.

Ähnliche Rezepte

Diese Informationen dienen der allgemeinen Bildung und ersetzen keine medizinische Beratung; besprechen Sie persönliche Beschwerden oder Fragen zur Einnahme mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke.