Das Video zeigt nur die Kurzfassung: Hier finden Sie das genaue Rezept mit den Mengen, die Zubereitung und praktische Hinweise zur Anwendung. Reiswasser ist ein traditionelles Hausmittel, dessen Nutzen für Haut und Haare wissenschaftlich nur begrenzt belegt ist; es ersetzt weder eine medizinische Beratung noch eine geeignete Pflege.

Reiswasser für Haut und Haare

Zutaten

  • Reis, vorzugsweise Bio-Reis — ½ Tasse (etwa 90 g)
  • Gefiltertes Trinkwasser — 2 Tassen (etwa 500 ml)

Zubereitung

  1. Geben Sie den Reis in ein sauberes Sieb und spülen Sie ihn kurz unter fließendem Trinkwasser ab.
  2. Füllen Sie den Reis in eine saubere Schüssel und gießen Sie 2 Tassen gefiltertes Wasser darüber.
  3. Lassen Sie die Mischung 30 Minuten bei Raumtemperatur ziehen. Rühren Sie zwischendurch ein- bis zweimal um.
  4. Gießen Sie das trübe Wasser durch ein sauberes Sieb in ein frisch gereinigtes, verschließbares Gefäß. Den Reis können Sie wie gewohnt kochen.
  5. Für eine fermentierte Variante füllen Sie das aufgefangene Wasser in ein sauberes Glas und lassen es 24 bis 48 Stunden bei Raumtemperatur stehen. Sobald es säuerlich riecht, stellen Sie es in den Kühlschrank; verdünnen Sie es vor der Anwendung mit frischem Wasser.
  6. Beschriften Sie das Gefäß mit dem Herstellungsdatum. Verwenden Sie die Flüssigkeit nur, wenn sie normal aussieht und riecht; bei Schimmel, ungewöhnlichem Geruch oder Veränderungen entsorgen Sie sie.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Nur zur äußerlichen Anwendung: Für das Gesicht eine kleine Menge auf ein sauberes Wattepad geben oder mit sauberen Händen auftragen. Für eine Haarspülung 1–2 Tassen verwenden. Fermentiertes Reiswasser vor der Anwendung verdünnen; ein festes Mischverhältnis ist nicht belegt.
  • Wann: Für das Gesicht zunächst abends auf gereinigter Haut testen. Bei guter Verträglichkeit kann es gelegentlich morgens oder abends verwendet werden; danach eine vertraute Feuchtigkeitspflege auftragen. Für die Haare nach dem Shampoonieren über Kopfhaut und Längen geben, einige Minuten einwirken lassen und gründlich ausspülen. Nicht in die Augen bringen.
  • Wie viele Tage: Beginnen Sie mit einer Anwendung pro Woche. Bei guter Verträglichkeit können Sie die Haarspülung höchstens ein- bis zweimal wöchentlich nutzen. Für das Gesicht zunächst drei bis vier Anwendungen pro Woche ausprobieren. Eine vorgeschriebene Anwendungsdauer oder Pause ist nicht wissenschaftlich festgelegt; legen Sie bei Reizungen eine Pause ein und verwenden Sie es nicht weiter, wenn Beschwerden auftreten.
  • Aufbewahrung: Unfermentiertes Reiswasser abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 4–5 Tagen verbrauchen. Fermentierte Variante nach 24–48 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von höchstens 7 Tagen verwenden. Nur saubere Gefäße und Utensilien benutzen; nicht bei Raumtemperatur lagern oder länger aufbewahren.

Warum jede Zutat

Reis. Beim Einweichen gehen Stärke und weitere Bestandteile des Reises in das Wasser über. Reiswasser wird traditionell äußerlich für Haut und Haare verwendet; ob und in welchem Maß es sichtbare Vorteile bringt, ist jedoch nicht ausreichend belegt. (Quelle: PubMed)

Gefiltertes Trinkwasser. Das Wasser löst Bestandteile aus den Reiskörnern und ergibt die Flüssigkeit für die äußerliche Anwendung. Sauberes Trinkwasser und ein sauberes Gefäß sind wichtig, um unnötige Verunreinigungen zu vermeiden. (Quelle: Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR))

Wer es meiden sollte

  • Tragen Sie vor der ersten Anwendung eine kleine Menge auf eine unauffällige Hautstelle auf und beobachten Sie die Stelle. Bei Brennen, Juckreiz, Rötung oder Schwellung sofort abspülen und nicht erneut anwenden.
  • Nicht auf verletzte, entzündete oder stark gereizte Haut auftragen. Bei anhaltenden Haut- oder Kopfhautbeschwerden ärztlichen Rat einholen, statt die Pflege als Ersatz zu verwenden.
  • Nicht trinken: Dieses Rezept ist für die äußerliche Anwendung gedacht. Unfermentiertes oder fermentiertes Einweichwasser ist kein geprüftes Getränk oder Arzneimittel.
  • Nicht in die Augen, Nase oder den Mund bringen. Bei Augenkontakt mit reichlich sauberem Wasser spülen.
  • Bei bekannter Reisallergie oder einer früheren Reaktion auf Reis nicht anwenden. Bei Unsicherheit, insbesondere bei Kindern oder während Schwangerschaft und Stillzeit, vor der Anwendung medizinischen Rat einholen.
  • Fermentieren Sie nicht länger als 48 Stunden bei Raumtemperatur und verwenden Sie die Flüssigkeit nicht, wenn sie auffällig riecht oder Schimmel zeigt. Fermentation zu Hause ist nicht standardisiert und macht das Produkt nicht automatisch sicherer oder wirksamer.

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Dieser Text dient der allgemeinen Information und ist keine medizinische Beratung; sprechen Sie bei Beschwerden oder Unsicherheit mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachperson.