Das Video zeigt nur die Kurzfassung: fein geschnittene rote Zwiebeln, die in Wasser ziehen. Hier finden Sie das genaue Rezept, eine vorsichtige Anleitung zur Verwendung und wichtige Sicherheitshinweise. Vorab: Für Zwiebelwasser ist nicht belegt, dass es die Blase „reinigt“, eine vergrößerte Prostata verkleinert oder Beschwerden innerhalb weniger Tage lindert.

Rote Zwiebeln für möglichen Harnkomfort

Zutaten

  • Rote Zwiebel — 1 mittelgroße (etwa 100 g)
  • Trinkwasser — 500 ml

Zubereitung

  1. Waschen Sie die Zwiebel unter fließendem Wasser und entfernen Sie die trockene Außenhaut. Verwenden Sie ein sauberes Messer und ein sauberes Schneidebrett.
  2. Schneiden Sie die Zwiebel in dünne Scheiben oder Ringe, möglichst etwa 2–3 mm dick.
  3. Geben Sie die Scheiben in ein sauberes, verschließbares Gefäß und gießen Sie 500 ml kaltes Trinkwasser darüber.
  4. Verschließen Sie das Gefäß und lassen Sie die Mischung 8–12 Stunden im Kühlschrank bei höchstens 5 °C ziehen. Lassen Sie sie nicht über Nacht bei Raumtemperatur stehen.
  5. Seihen Sie das Wasser durch ein sauberes Sieb ab. Die Zwiebelscheiben können Sie entsorgen oder in einer Mahlzeit verwenden.
  6. Waschen Sie Gefäß, Sieb und Arbeitsfläche nach der Zubereitung gründlich. Bereiten Sie keine größere Menge für mehrere Tage vor.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Für diese Mischung gibt es keine wissenschaftlich bestätigte Trinkmenge. Wenn Sie sie als Lebensmittel ausprobieren möchten und Zwiebeln gut vertragen, beginnen Sie mit etwa 100 ml. Trinken Sie nicht automatisch das ganze Gefäß und erhöhen Sie die Menge nicht, um eine Wirkung zu erzwingen.
  • Wann: Es gibt keine belegte Tageszeit und keinen nachgewiesenen Vorteil, das Wasser vor oder nach dem Essen zu trinken. Nehmen Sie es, falls Sie es probieren, zu einer Tageszeit, zu der Sie es gut vertragen. Bei nächtlichem Harndrang kann es sinnvoll sein, größere Trinkmengen in den Stunden vor dem Schlafengehen zu vermeiden; trinken Sie tagsüber dennoch ausreichend.
  • Wie viele Tage: Für Zwiebelwasser ist keine verlässliche Einnahmedauer oder Kur mit festgelegter Pause untersucht. Eine tägliche Anwendung über eine bestimmte Zahl von Tagen lässt sich deshalb nicht empfehlen. Wenn Sie es gelegentlich als Getränk testen, setzen Sie es bei Beschwerden ab und besprechen Sie anhaltende Symptome ärztlich.
  • Aufbewahrung: Das abgeseihte Wasser in einem sauberen, verschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verbrauchen. Bei ungewöhnlichem Geruch, Trübung oder längerer Lagerung entsorgen. Nicht bei Raumtemperatur aufbewahren und Reste nicht wiederholt erwärmen.

Warum jede Zutat

Rote Zwiebel. Rote Zwiebeln enthalten Pflanzenstoffe wie Quercetin und schwefelhaltige Verbindungen. Diese werden unter anderem wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften erforscht; daraus folgt jedoch kein Nachweis, dass Zwiebelwasser Harnbeschwerden lindert oder eine Prostatavergrößerung beeinflusst. Zwiebeln können als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung zur Nährstoffvielfalt beitragen. (Quelle: PubMed)

Trinkwasser. Wasser dient hier als Auszugsmittel und macht aus den Zwiebelscheiben das im Beitrag gezeigte Getränk. Es unterstützt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, „reinigt“ die Blase aber nicht auf besondere Weise. Die passende Trinkmenge hängt unter anderem von Gesundheit, Aktivität und ärztlichen Empfehlungen ab. (Quelle: MedlinePlus)

Wer es meiden sollte

  • Meiden Sie das Getränk, wenn Sie auf Zwiebeln allergisch reagieren. Brechen Sie den Versuch ab, falls Juckreiz, Schwellungen, Atembeschwerden oder andere allergische Zeichen auftreten; bei Atemnot ist sofortige Hilfe nötig.
  • Zwiebeln können bei manchen Menschen Blähungen, Bauchschmerzen oder Sodbrennen auslösen. Bei Reizdarm oder bekannter Empfindlichkeit kann schon eine kleine Menge Beschwerden verursachen.
  • Wenn Sie Gerinnungshemmer einnehmen oder eine Blutungsneigung haben, sprechen Sie größere Ernährungsänderungen und besonders konzentrierte Zwiebelpräparate mit Arzt oder Apotheke ab. Das Rezept ist kein Ersatz für eine ärztlich abgestimmte Ernährung.
  • Bei Nieren- oder Herzerkrankungen und ärztlich verordneter Flüssigkeitsbegrenzung gilt Ihre persönliche Trinkmengenempfehlung. Trinken Sie nicht zusätzlich große Mengen, ohne dies abzuklären.
  • Für Kinder, Schwangere und Stillende ist Zwiebel als übliches Lebensmittel etwas anderes als eine gezielte Hausmittel-Kur. Eine besondere Anwendung von Zwiebelwasser ist nicht ausreichend untersucht; fragen Sie bei Unsicherheit eine medizinische Fachperson.
  • Suchen Sie rasch medizinische Hilfe bei Unfähigkeit zu urinieren, Blut im Urin, Fieber oder Schüttelfrost mit Harnbeschwerden oder starken Unterbauch- beziehungsweise Beckenschmerzen. Anhaltender nächtlicher Harndrang, schwacher Harnstrahl oder Startschwierigkeiten sollten ebenfalls abgeklärt werden.

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Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung; sprechen Sie bei anhaltenden oder beunruhigenden Beschwerden mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.