Das Facebook-Video zeigt die Idee nur in Kurzform. Hier finden Sie die genaue Rezeptur mit Mengenangaben, die Zubereitung, Hinweise zur Anwendung sowie wichtige Sicherheitsinformationen. Amarant, Brennnessel und die übrigen Zutaten können eine ausgewogene Lebensweise ergänzen, ersetzen aber weder eine ärztliche Untersuchung noch eine notwendige Behandlung.

Natürliche Unterstützung für die Prostata mit Amarant und Brennnessel

Zutaten

  • Amarantblätter, frisch und gründlich gewaschen — 1 Handvoll
  • Kaltes Wasser — 1 Glas, etwa 200 ml
  • Zitronensaft — Saft von ½ Zitrone
  • Kürbiskerne — 1 Esslöffel
  • Ingwer — 1 kleines Stück, optional
  • Getrocknete Brennnesselblätter — 1 Esslöffel; alternativ 1 Handvoll frische Brennnesselblätter
  • Wasser für den Aufguss — 1 Tasse, etwa 200–250 ml
  • Kurkuma — ½ Teelöffel
  • Knoblauch — 1 leicht angedrückte Zehe, optional
  • Zitronensaft für den Aufguss — ein Spritzer

Zubereitung

  1. Waschen Sie die Amarantblätter sorgfältig unter kaltem, fließendem Wasser und entfernen Sie grobe Stiele.
  2. Geben Sie Amarant, 200 ml kaltes Wasser, Zitronensaft, Kürbiskerne und optional den Ingwer in einen Mixer. Mixen Sie alles 30–45 Sekunden, bis ein möglichst gleichmäßiges Getränk entsteht.
  3. Bringen Sie für den Brennnesselaufguss 200–250 ml Wasser zum Kochen. Nehmen Sie den Topf anschließend vom Herd; das Wasser muss nicht weiter sprudelnd kochen.
  4. Geben Sie Brennnesselblätter, Kurkuma und optional die angedrückte Knoblauchzehe in das heiße Wasser. Decken Sie die Tasse oder den Topf ab und lassen Sie den Aufguss 8–10 Minuten ziehen.
  5. Seihen Sie den Aufguss durch ein feines Sieb ab und geben Sie erst danach einen Spritzer Zitrone hinzu. Trinken Sie beide Zubereitungen nur in der vorgesehenen Menge.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Vom grünen Amarantgetränk 1 Glas pro Anwendung; vom Brennnesselaufguss 1 Tasse pro Anwendung.
  • Wann: Das Amarantgetränk morgens trinken. Den Brennnesselaufguss idealerweise nach dem Frühstück oder nach dem Mittagessen trinken, nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen, da zusätzliche Flüssigkeit nächtlichen Harndrang fördern kann.
  • Wie viele Tage: Das Amarantgetränk 4 Tage pro Woche über 3 Wochen verwenden, anschließend 7 Tage pausieren. Den Brennnesselaufguss 21 Tage hintereinander trinken und danach 7 Tage pausieren. Eine Wiederholung sollte vorher mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson besprochen werden.
  • Aufbewahrung: Das Amarantgetränk möglichst frisch zubereiten und nicht aufbewahren. Den Aufguss ebenfalls am besten sofort trinken; falls nötig, abgedeckt im Kühlschrank höchstens 24 Stunden lagern und vor dem Trinken gut erhitzen. Getrocknete Brennnesselblätter luftdicht, trocken und lichtgeschützt nach Packungsangabe aufbewahren.

Warum jede Zutat

Amarantblätter. Amarantblätter liefern unter anderem Ballaststoffe und pflanzliche Mikronährstoffe. Für eine konkrete Wirkung auf Prostatabeschwerden gibt es jedoch keine ausreichenden Belege; als Bestandteil einer abwechslungsreichen Ernährung können sie zu einer insgesamt ausgewogenen Kost beitragen. (Quelle: USDA FoodData Central)

Brennnesselblätter. Brennnessel wird traditionell im Zusammenhang mit den Harnwegen verwendet. Ein Brennnesselaufguss kann die Flüssigkeitszufuhr erhöhen und dadurch zu einem normalen Spülvorgang der Harnwege beitragen; eine vergrößerte Prostata oder andere Erkrankungen behandelt er nicht. (Quelle: European Medicines Agency)

Kürbiskerne. Kürbiskerne enthalten unter anderem ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe und pflanzliche Inhaltsstoffe. Sie werden traditionell für die Gesundheit von Harnwegen und Prostata genutzt, die Studienlage zu einer zuverlässigen Linderung von Beschwerden ist jedoch begrenzt. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health)

Ingwer und Kurkuma. Ingwer und Kurkuma werden wegen ihrer aromatischen und antioxidativen Pflanzenstoffe verwendet. Sie können den Geschmack verbessern und zu einer abwechslungsreichen Ernährung beitragen; ein sicherer Nutzen bei Prostatabeschwerden ist daraus nicht abzuleiten. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health)

Zitrone und Knoblauch. Zitrone bringt Säure und Vitamin C in das Rezept, Knoblauch sorgt optional für Würze. Beide Zutaten können eine vielseitige Ernährung ergänzen, sind aber kein belegter Ersatz für die Abklärung von Harnwegs- oder Prostatabeschwerden. (Quelle: MedlinePlus)

Wer es meiden sollte

  • Nehmen Sie Brennnessel nicht regelmäßig ohne ärztlichen Rat ein, wenn Sie Entwässerungstabletten, Blutdruckmittel, Lithium, Blutverdünner oder Medikamente gegen Diabetes verwenden. Die Wirkung oder der Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt kann beeinflusst werden.
  • Bei Niereninsuffizienz, schwerer Herzerkrankung, wiederkehrenden Nierensteinen, Lebererkrankung oder einer ärztlich verordneten Flüssigkeitsbegrenzung muss die Anwendung vorher medizinisch abgeklärt werden.
  • Verzichten Sie auf die Zubereitung, wenn Sie auf Amarant, Brennnessel, Kürbiskerne, Ingwer, Kurkuma, Knoblauch oder Zitrusfrüchte allergisch reagieren. Frische Brennnesseln dürfen nur nach sicherem Waschen und Erhitzen verwendet werden.
  • Kinder, Schwangere und Stillende sollten diese Kombination nicht eigenständig anwenden; für diese Gruppen fehlen ausreichende Sicherheitsdaten.
  • Bei Fieber, starken Schmerzen, Brennen beim Wasserlassen, Harnverhalt, Blut im Urin oder Blut im Sperma ist keine Selbstmedikation angebracht. Lassen Sie solche Beschwerden umgehend ärztlich abklären.

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Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung und sind kein medizinischer Rat; sprechen Sie bei Beschwerden oder Unsicherheit mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.