Das kurze Facebook-Video stellt ein Getränk aus Kurkuma, Graviola und Hibiskus als natürlichen Gesundheitsbooster dar. Diese Seite erklärt die genaue Zubereitung, die im Beitrag genannte Einnahme über 25 Tage sowie wichtige Sicherheits- und Verträglichkeitshinweise. Die Mischung ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose oder Behandlung und kann Krankheiten weder heilen noch zuverlässig verhindern.

Das natürliche Getränk aus Kurkuma, Graviola und Hibiskus

Zutaten

  • Frische Kurkumawurzel — 2 Stück, geschält und grob gehackt
  • Graviola (Sauersack, Guanábana) — ½ Frucht, geschält und in Stücke geteilt; harte Kerne vollständig entfernen
  • Getrocknete Hibiskusblüten — 3–4 Blüten
  • Wasser — ½ Liter beziehungsweise etwa 500 ml

Zubereitung

  1. Waschen Sie Kurkuma und Graviola gründlich. Schälen Sie die Kurkumawurzel und die halbe Graviola; entfernen Sie bei der Graviola Fruchtfleisch und alle harten Kerne sorgfältig.
  2. Geben Sie Kurkuma, Graviolastücke und 3–4 Hibiskusblüten in einen leistungsfähigen Mixer.
  3. Fügen Sie 500 ml kaltes oder zimmerwarmes Trinkwasser hinzu. Mixen Sie alles etwa 30–60 Sekunden, bis eine möglichst gleichmäßige Flüssigkeit entsteht.
  4. Gießen Sie die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb. Drücken Sie das Fruchtfleisch vorsichtig aus, ohne große Stücke oder Kerne in die Flüssigkeit gelangen zu lassen.
  5. Füllen Sie ein Glas ab und trinken Sie die Portion frisch. Erwärmen oder kochen Sie das Getränk nicht; dadurch können sich Geschmack und Inhaltsstoffe verändern.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Ein Glas pro Tag; aus der angegebenen Menge ergibt sich je nach Glasgröße ungefähr eine Portion von 250–500 ml.
  • Wann: Im ursprünglichen Beitrag wird die Einnahme jeden Morgen nüchtern empfohlen. Wer bei sauren oder ballaststoffreichen Getränken Magenbeschwerden bekommt, sollte es stattdessen nach einem kleinen Frühstück versuchen oder die Einnahme beenden.
  • Wie viele Tage: 25 Tage hintereinander, anschließend eine Pause von mindestens 7 Tagen. Eine längerfristige oder wiederholte Anwendung sollte besonders bei Vorerkrankungen und regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorher ärztlich abgeklärt werden.
  • Aufbewahrung: Am besten sofort trinken. Falls etwas übrig bleibt, in einem sauberen, verschlossenen Glas im Kühlschrank bei höchstens 4 °C aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verbrauchen. Bei ungewöhnlichem Geruch, Gärung oder Geschmacksveränderung wegschütten.

Warum jede Zutat

Kurkuma. Kurkuma enthält Curcuminoide, die in Labor- und klinischen Untersuchungen wegen ihrer antioxidativen und entzündungsbezogenen Eigenschaften betrachtet werden. Daraus lässt sich jedoch keine sichere Wirkung gegen Krebs, Diabetes, Lebererkrankungen oder andere Krankheiten ableiten; als Lebensmittel kann Kurkuma höchstens zu einer abwechslungsreichen Ernährung beitragen. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health (NC)

Graviola. Das Fruchtfleisch der Graviola liefert unter anderem Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Vitamin C. Die häufig beworbenen krebsbezogenen Wirkungen stammen überwiegend aus Laboruntersuchungen; für einen Nutzen beim Menschen fehlen belastbare Belege. Außerdem gelten besonders Blätter, Samen und konzentrierte Präparate als sicherheitsrelevant. (Quelle: Memorial Sloan Kettering Cancer Center)

Hibiskus. Hibiskus wird traditionell als säuerlicher Kräuteraufguss verwendet. Einige kleine Studien untersuchen einen möglichen Beitrag zu leicht erhöhtem Blutdruck, die Ergebnisse sind jedoch nicht mit einer gesicherten Behandlung gleichzusetzen. Im Getränk sorgt Hibiskus vor allem für Geschmack und pflanzliche Inhaltsstoffe. (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health (NC)

Wer es meiden sollte

  • Schwangere und Stillende sollten die Mischung vorsichtshalber meiden, weil für die Kombination und insbesondere für Graviola keine ausreichenden Sicherheitsdaten vorliegen.
  • Kinder und Jugendliche sollten das Getränk nicht ohne Rücksprache mit einer Kinderärztin oder einem Kinderarzt erhalten.
  • Bei Diabetes ist Vorsicht geboten: Hibiskus und Graviola können den Blutzucker möglicherweise beeinflussen. Wer Insulin oder blutzuckersenkende Medikamente verwendet, sollte die Mischung nicht eigenständig testen.
  • Hibiskus kann den Blutdruck zusätzlich senken. Bei Blutdruckmedikamenten, niedrigem Blutdruck oder Schwindel ist vorher ärztlicher Rat erforderlich.
  • Kurkuma kann bei Gallensteinen, Gallenwegsproblemen oder einer Blutungsneigung ungeeignet sein. Bei Blutverdünnern, bevorstehenden Operationen oder einer bekannten Lebererkrankung muss die Anwendung abgeklärt werden.
  • Brechen Sie die Einnahme bei Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Hautausschlag, ungewöhnlicher Müdigkeit oder Schwindel ab. Eine Graviola-Allergie sowie eine Allergie gegen Pflanzen aus der Malvenfamilie sind weitere Gründe, darauf zu verzichten.

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Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ist keine medizinische Beratung; sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.