Das kurze Facebook-Video stellt Avocado-, Mango-, Lorbeer- und Guavenblätter als traditionelle Pflanzengetränke vor. Auf dieser Seite finden Sie die genaue Zubereitung, die vorgesehene Anwendung und wichtige Sicherheitshinweise. Die Aufgüsse sind kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung und sollten nicht als Mittel gegen Diabetes, hohen Blutdruck, erhöhte Cholesterinwerte oder eine Fettleber verstanden werden.

Vier Blätter für tägliches Wohlbefinden

Zutaten

  • Frische Avocadoblätter — 3–5 Blätter
  • Frische Mangoblätter — einige Blätter, etwa 3–5 Stück
  • Lorbeerblätter — 2–3 Blätter
  • Frische Guavenblätter — 5–6 Blätter
  • Wasser — je Aufguss etwa 250 ml

Zubereitung

  1. Verwenden Sie nur eindeutig bestimmte, ungespritzte Blätter. Waschen Sie sie gründlich unter fließendem Wasser und lassen Sie sie abtropfen.
  2. Für den Avocadoaufguss geben Sie 3–5 Blätter in 250 ml Wasser. Bringen Sie alles zum Kochen und lassen Sie es 10 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
  3. Für den Lorbeeraufguss kochen Sie 2–3 Blätter in 250 ml Wasser ebenfalls 10 Minuten bei niedriger Hitze. Entfernen Sie die Blätter anschließend.
  4. Für den Guavenaufguss kochen Sie 5–6 Blätter in 250 ml Wasser 10 Minuten lang. Danach durch ein feines Sieb abgießen.
  5. Für den Mangoaufguss legen Sie einige, etwa 3–5, gewaschene Blätter in 250 ml kaltes Wasser. Decken Sie das Gefäß ab und lassen Sie es über Nacht, ungefähr 8–12 Stunden, im Kühlschrank ziehen.
  6. Seihen Sie jeden Aufguss vor dem Trinken ab. Erwärmen Sie den Mangoaufguss bei Bedarf vorsichtig, statt ihn erneut lange zu kochen.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Eine Tasse beziehungsweise etwa 200–250 ml pro Anwendung; die Aufgüsse einzeln und nicht alle vier gleichzeitig trinken.
  • Wann: Avocado- und Mangoaufguss werden traditionell morgens beziehungsweise zwischen den Mahlzeiten verwendet. Lorbeer kann nach dem Essen getrunken werden; Guave eignet sich als leichter Aufguss zu einer Mahlzeit. Beginnen Sie zunächst mit nur einer Sorte.
  • Wie viele Tage: Für diese Kombination gibt es keine zuverlässig belegte Standarddauer. Wenn Sie sie ausprobieren möchten, beschränken Sie sich vorsichtshalber auf höchstens 3 Tage in Folge und machen Sie danach mindestens 4 Tage Pause. Bei Beschwerden sofort abbrechen.
  • Aufbewahrung: Am besten frisch zubereiten. Abgekühlte Aufgüsse in einem sauberen, verschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verbrauchen. Reste nicht bei Raumtemperatur stehen lassen.

Warum jede Zutat

Avocadoblätter. Avocadoblätter enthalten verschiedene pflanzliche Aromastoffe und Polyphenole. Für einen gesundheitlichen Nutzen als Tee beim Menschen fehlen jedoch belastbare klinische Belege; sie werden in manchen traditionellen Anwendungen als milder Kräuteraufguss genutzt. (Quelle: PubMed)

Mangoblätter. Mangoblätter liefern pflanzliche Polyphenole, darunter Mangiferin. Labor- und frühe Forschungsdaten sind interessant, belegen aber nicht, dass ein über Nacht angesetzter Aufguss Blutzucker, Kreislauf oder Cholesterin zuverlässig beeinflusst. (Quelle: PubMed)

Lorbeerblätter. Lorbeer ist vor allem als Gewürz bekannt und wird traditionell nach dem Essen als aromatischer Digestif-Aufguss verwendet. Er kann zu einem angenehmen Trinkritual beitragen; Aussagen über eine Behandlung von Magen- oder Stoffwechselerkrankungen wären nicht ausreichend belegt. (Quelle: MedlinePlus)

Guavenblätter. Guavenblätter enthalten unter anderem Quercetin und weitere antioxidativ untersuchte Pflanzenstoffe. Ein Aufguss kann eine aromatische Ergänzung sein und möglicherweise zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen, ersetzt aber keine Therapie und keine ausgewogene Ernährung. (Quelle: PubMed)

Wer es meiden sollte

  • Schwangere und Stillende sollten diese Aufgüsse vorsichtshalber meiden, weil zur Sicherheit der Blätter und ihrer konzentrierten Inhaltsstoffe nicht genügend verlässliche Daten vorliegen.
  • Kinder sollten die Mischung nicht erhalten. Auch Personen mit Leber-, Nieren- oder Magen-Darm-Erkrankungen sollten vorher ärztlichen Rat einholen.
  • Wer Insulin, blutzuckersenkende Mittel, Blutdrucksenker oder Cholesterinsenker einnimmt, sollte die Anwendung vorab mit Arzt oder Apotheke besprechen; zusätzliche Effekte sind nicht sicher vorhersehbar.
  • Bei Blutverdünnern, regelmäßiger Einnahme anderer Medikamente oder einer geplanten Operation ist ebenfalls eine Rücksprache erforderlich.
  • Bei einer Allergie gegen Avocado, Mango, Lorbeer oder Guave darf der entsprechende Aufguss nicht getrunken werden. Bei Ausschlag, Atemnot, Schwindel, Übelkeit oder Durchfall sofort absetzen und medizinische Hilfe suchen.
  • Verwenden Sie keine Blätter aus unbekannter Quelle, von Zierpflanzen oder von behandelten Bäumen. Besonders Mango- und Avocadoblätter müssen sicher bestimmt und frei von Pflanzenschutzmitteln sein.

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Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ist keine medizinische Beratung; sprechen Sie bei Beschwerden, Erkrankungen oder Fragen zu Medikamenten mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.