Kürbiskerne sind ein unkompliziertes Lebensmittel, das traditionell mit dem Wohlbefinden von Männern und einem angenehmen Harngefühl verbunden wird. Das Facebook-Video zeigt die Idee nur in Kurzform; auf dieser Seite finden Sie das genaue Rezept, die empfohlene Anwendung, Hinweise zur Aufbewahrung und wichtige Sicherheitsinformationen. Der Aufguss kann eine ausgewogene Ernährung ergänzen, ersetzt jedoch keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.

Kürbiskerne für eine gesunde Prostata

Zutaten

  • ungesalzene Kürbiskerne — 2 Esslöffel
  • Wasser — 1 Liter

Zubereitung

  1. Geben Sie die ungesalzenen Kürbiskerne in ein Sieb, spülen Sie sie kurz unter kaltem Wasser ab und lassen Sie sie abtropfen.
  2. Zerkleinern oder drücken Sie die Kerne vorsichtig an, zum Beispiel mit einem Mörser oder der flachen Seite eines schweren Löffels. Sie müssen nicht zu Pulver werden.
  3. Bringen Sie 1 Liter Wasser in einem Topf zum Kochen.
  4. Geben Sie die vorbereiteten Kerne hinein und lassen Sie alles bei niedriger Hitze etwa 15 Minuten sanft köcheln.
  5. Nehmen Sie den Topf vom Herd und gießen Sie den Aufguss durch ein feines Sieb. Trinken Sie ihn warm oder lassen Sie ihn abkühlen.
  6. Bereiten Sie den Aufguss möglichst frisch zu. Wenn Sie ihn aufbewahren, füllen Sie ihn nach dem Abkühlen in ein sauberes, verschließbares Gefäß.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Pro Anwendung 1 Tasse, etwa 200 bis 250 Milliliter, vom abgeseihten Aufguss.
  • Wann: Eine Tasse morgens, vorzugsweise nach einem leichten Frühstück, und eine zweite Tasse am Abend, etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen. Bei empfindlichem Magen ist die Einnahme nach einer Mahlzeit sinnvoll.
  • Wie viele Tage: Die traditionelle Anwendung beträgt 14 Tage hintereinander. Danach legen Sie eine Pause ein, statt die Kur dauerhaft fortzuführen. Wenn Beschwerden bestehen bleiben, wiederkehren oder sich verstärken, lassen Sie die Ursache ärztlich abklären.
  • Aufbewahrung: Im Kühlschrank und gut verschlossen hält sich der abgekühlte Aufguss höchstens 24 Stunden. Vor dem Trinken können Sie eine Portion vorsichtig erwärmen; lassen Sie ihn nicht über längere Zeit bei Raumtemperatur stehen.

Warum jede Zutat

ungesalzene Kürbiskerne. Kürbiskerne liefern unter anderem Eiweiß, ungesättigte Fettsäuren, Magnesium und Zink. Diese Nährstoffe tragen allgemein zu einer normalen Ernährung bei; für konkrete Beschwerden der Prostata ist die Wirkung eines solchen Aufgusses jedoch nicht zuverlässig belegt. Kürbiskerne werden traditionell als Bestandteil einer Ernährung geschätzt, die das männliche Wohlbefinden unterstützen kann. (Quelle: NIH Office of Dietary Supplements – Zinc Fact Sheet)

Wasser. Wasser dient als Träger für den Aufguss und hilft, die zerkleinerten Kerne während des kurzen Kochens zu extrahieren. Eine ausreichende, individuell passende Flüssigkeitszufuhr kann zu einem normalen Flüssigkeitshaushalt beitragen; sie sollte bei Herz- oder Nierenerkrankungen nur nach ärztlicher Empfehlung angepasst werden. (Quelle: MedlinePlus – Water in diet)

Wer es meiden sollte

  • Verwenden Sie keine gesalzenen, gewürzten oder verdorbenen Kerne. Bei einer Allergie gegen Kürbisse, Kürbiskerne oder andere Samen sollten Sie den Aufguss meiden.
  • Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, wenn Sie eine Nierenerkrankung, Herzschwäche, eine eingeschränkte Flüssigkeitszufuhr oder Probleme beim Wasserlassen haben.
  • Wenn Sie Entwässerungstabletten, Medikamente gegen Blutdruck oder andere Arzneimittel regelmäßig einnehmen, klären Sie die Anwendung vorsichtshalber in der Apotheke oder Praxis ab. Nahrung und Hausmittel können die persönliche Behandlung beeinflussen.
  • Starke Bauchschmerzen, Fieber, Blut im Urin, plötzlich nicht mehr möglicher Urinabgang oder Schmerzen im Rücken beziehungsweise in der Flanke gehören sofort medizinisch abgeklärt.
  • Kinder sollten den Aufguss nicht ohne Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson erhalten. Während Schwangerschaft und Stillzeit ist diese spezielle Anwendung nicht erforderlich und sollte vorher besprochen werden.
  • Brechen Sie die Anwendung bei Übelkeit, Durchfall, Hautausschlag oder anderen ungewöhnlichen Reaktionen ab. Eine größere Menge ist nicht automatisch wirksamer und kann den Magen-Darm-Trakt belasten.

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Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ist keine medizinische Beratung; sprechen Sie bei Beschwerden oder Unsicherheit mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.