Das kurze Facebook-Video zeigt die Grundidee des Oregano-orejón-Tees. Hier finden Sie das genaue Rezept mit fünf Blättern und 250 Millilitern Wasser sowie Hinweise dazu, wie viel davon getrunken werden kann und worauf Sie bei der Anwendung achten sollten. Oregano orejón wird traditionell bei vorübergehenden Beschwerden der Atemwege und Verdauung verwendet; verlässliche klinische Belege für eine Behandlung von Krankheiten sind jedoch begrenzt.

Oregano-orejón-Tee: Vorteile und Zubereitung

Zutaten

  • Frische Blätter von Oregano orejón — 5 Blätter; alternativ 5 getrocknete Blätter
  • Wasser — 1 Tasse beziehungsweise 250 ml
  • Honig oder Zitronensaft — Nach Geschmack, optional

Zubereitung

  1. Waschen Sie fünf frische Blätter unter kaltem, fließendem Wasser sorgfältig ab. Getrocknete Blätter müssen nicht gewaschen werden.
  2. Bringen Sie 250 ml Wasser in einem kleinen Topf oder Wasserkocher auf 100 °C zum Kochen.
  3. Nehmen Sie das Wasser vom Herd und geben Sie die Blätter hinein. Für einen milderen Tee können Sie die Blätter vorher grob zupfen.
  4. Decken Sie das Gefäß ab und lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen. So bleiben flüchtige Aromastoffe besser erhalten.
  5. Seihen Sie die Flüssigkeit durch ein Teesieb ab und trinken Sie sie warm, aber nicht mehr brühend heiß.
  6. Geben Sie bei Bedarf etwas Honig oder Zitronensaft dazu. Honig sollte erst eingerührt werden, wenn der Tee auf Trinktemperatur abgekühlt ist.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Eine Tasse, also etwa 250 ml, pro Portion. Üblich sind eine bis höchstens zwei Tassen am Tag.
  • Wann: Bei Verdauungsbeschwerden kann eine Tasse nach einer Mahlzeit angenehm sein. Bei einem kratzigen Hals oder vorübergehendem Husten wird der Tee traditionell zwischen den Mahlzeiten oder am Abend getrunken. Die Anwendung ersetzt keine ärztliche Abklärung.
  • Wie viele Tage: Trinken Sie den Tee nur kurzzeitig, höchstens 14 Tage hintereinander. Danach sollte mindestens eine einwöchige Pause folgen. Wenn Beschwerden anhalten, wiederkehren oder stärker werden, lassen Sie die Ursache ärztlich abklären, statt die Anwendung einfach fortzusetzen.
  • Aufbewahrung: Am besten wird der Aufguss frisch zubereitet. Reste können vollständig abgekühlt in einem sauberen, verschlossenen Gefäß im Kühlschrank höchstens 24 Stunden aufbewahrt werden. Vor dem Trinken nur vorsichtig erwärmen; nicht mehrfach aufkochen.

Warum jede Zutat

Oregano-orejón-Blätter. Oregano orejón, häufig auch als kubanischer Oregano oder mexikanische Minze bezeichnet, ist botanisch nicht mit dem gewöhnlichen Küchenoregano gleichzusetzen. Die aromatischen Blätter enthalten ätherische Öle und werden in der traditionellen Pflanzenkunde unter anderem für Aufgüsse bei Erkältungs- und Verdauungsbeschwerden genutzt. Ein Tee kann möglicherweise das Wohlbefinden unterstützen und einen gereizten Hals als warmes Getränk lindern; belastbare Studien zur Wirksamkeit dieses konkreten Aufgusses sind jedoch begrenzt. (Quelle: PubMed)

Wasser. Heißes Wasser löst wasserlösliche Bestandteile aus den Blättern und macht daraus einen milden Aufguss. Wärme und Flüssigkeit können bei einem trockenen Hals wohltuend sein und zur ausreichenden Flüssigkeitszufuhr beitragen, sind aber kein spezifischer Nachweis für eine medizinische Wirkung. (Quelle: NHS)

Honig. Honig ist eine optionale Zutat. Eine kleine Menge kann den Geschmack abrunden und bei Erwachsenen sowie Kindern ab einem Jahr einen gereizten Hals beziehungsweise Husten möglicherweise kurzfristig lindern. Er sollte nicht als Heilmittel für die zugrunde liegende Ursache verstanden werden. (Quelle: Mayo Clinic)

Zitrone. Zitronensaft liefert Säure und Aroma und kann den Tee erfrischender machen. Ein besonderer Nutzen dieses Aufgusses bei Atemwegs- oder Verdauungsbeschwerden ist nicht zuverlässig belegt; bei empfindlichem Magen oder Sodbrennen kann die Säure unangenehm sein. (Quelle: MedlinePlus)

Wer es meiden sollte

  • Verzichten Sie während Schwangerschaft und Stillzeit vorsichtshalber auf medizinische Mengen dieses Kräuteraufgusses, da für Oregano orejón nur unzureichende Sicherheitsdaten vorliegen. Fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme.
  • Nicht anwenden bei bekannter Allergie gegen Lippenblütler wie Minze, Salbei, Thymian, Basilikum oder gewöhnlichen Oregano. Bei Ausschlag, Schwellungen, Atemnot oder starkem Juckreiz sofort absetzen und medizinische Hilfe holen.
  • Kinder sollten den Tee nicht ohne Rücksprache mit einer Kinderärztin oder einem Kinderarzt erhalten. Honig ist für Säuglinge unter zwölf Monaten grundsätzlich verboten, weil das Risiko für Säuglingsbotulismus besteht.
  • Sprechen Sie vor der Anwendung mit einer Arztpraxis, wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, insbesondere Blutverdünner, Diabetesmedikamente oder Arzneimittel mit engem therapeutischem Bereich. Für konzentrierte Oregano-Extrakte und ätherische Öle gelten andere, oft strengere Risiken als für diesen Tee.
  • Bei empfindlichem Magen, Sodbrennen, Reflux oder Übelkeit kann der Aufguss Beschwerden verstärken. Brechen Sie die Anwendung ab, wenn Bauchschmerzen oder Durchfall auftreten.
  • Bei Atemnot, Brustschmerzen, hohem oder länger anhaltendem Fieber, blutigem Auswurf oder Husten über mehrere Tage ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich. Der Tee ist kein Ersatz für eine Behandlung von Asthma, Bronchitis oder anderen Erkrankungen.

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Dieser Beitrag dient ausschließlich der Information und ist keine medizinische Beratung; sprechen Sie bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder Unsicherheit mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder einer Apotheke.