Das Video ist nur die Kurzfassung: Auf dieser Seite finden Sie die Zutaten und Mengen, die Zubereitung, Hinweise zur Anwendung und wichtige Sicherheitshinweise. Die Getränke sind keine Behandlung für Proteinurie oder eine Nierenerkrankung; bei auffälligem, anhaltend schaumigem Urin sollten Sie ärztlichen Rat einholen.

Natürliche Getränke zur Unterstützung der Nierengesundheit

Zutaten

  • Gerste — 2 EL
  • Wasser für Gerstenwasser — 4 Tassen (je etwa 250 ml)
  • Grüner Tee — 1 Teebeutel oder 1 TL loser Tee je Tasse
  • Getrocknete Brennnesselblätter — 1 TL je Tasse
  • Ungesüßter Cranberrysaft — 1 kleines Glas, etwa 150 ml; nach Geschmack mit Wasser verdünnen
  • Zitrone — ½ Zitrone
  • Wasser für Zitronenwasser — 1 Glas, etwa 200–250 ml
  • Kokoswasser — 1 Glas, etwa 200 ml
  • Frischer Ingwer — Etwa 2–3 dünne Scheiben je Tasse
  • Aloe-vera-Gel in Lebensmittelqualität — 2 EL
  • Wasser für das Aloe-Getränk — 1 Glas, etwa 200 ml
  • Frische Petersilie — 1 kleine Handvoll
  • Wasser für Petersilienwasser — 1 Glas, etwa 200 ml
  • Getrocknete Hibiskusblüten — 1 TL je Tasse

Zubereitung

  1. Für Gerstenwasser die Gerste in einem Topf mit 4 Tassen Wasser aufkochen. Bei niedriger Hitze 10–15 Minuten köcheln lassen, anschließend durch ein Sieb gießen und abkühlen lassen.
  2. Grünen Tee nach Packungsangabe mit heißem, nicht mehr sprudelnd kochendem Wasser aufgießen. Üblicherweise reichen etwa 2–3 Minuten Ziehzeit; danach Teebeutel oder Blätter entfernen.
  3. Für Brennnesseltee 1 TL getrocknete Blätter mit einer Tasse heißem Wasser übergießen. 5–10 Minuten ziehen lassen und durch ein Sieb abseihen.
  4. Cranberrysaft ungesüßt auswählen und nach Geschmack mit Wasser verdünnen. Für Zitronenwasser eine halbe Zitrone in ein Glas warmes oder zimmerwarmes Wasser auspressen.
  5. Kokoswasser direkt aus der Packung einschenken. Für Ingwertee Ingwerscheiben in Wasser geben, aufkochen und bei geringer Hitze 10 Minuten ziehen beziehungsweise leicht köcheln lassen.
  6. Aloe-Gel in Lebensmittelqualität in ein Glas Wasser einrühren. Für Petersilienwasser die Petersilie gründlich waschen, mit Wasser fein mixen und nach Wunsch abseihen. Hibiskusblüten mit heißem Wasser übergießen, 5–10 Minuten ziehen lassen und abseihen.

So wird es eingenommen

  • Dosis: Wenn Sie eines der Getränke ausprobieren möchten, beginnen Sie mit einer kleinen Portion: etwa 1 Tasse Tee oder Gerstenwasser beziehungsweise 1 kleines Glas Saft oder Kokoswasser. Nicht alle zehn Getränke am selben Tag kombinieren. Die Angaben sind allgemeine Küchenportionen, keine medizinisch festgelegte Dosis.
  • Wann: Trinken Sie die Getränke zu einer Tageszeit, die Ihnen bekommt. Für Zitronenwasser wird oft der Morgen gewählt; es muss aber nicht nüchtern getrunken werden. Cranberrysaft und Kräutertees können Sie auch zu einer Mahlzeit trinken. Grüner Tee enthält Koffein und ist daher für manche am Abend ungeeignet.
  • Wie viele Tage: Für diese Getränke gibt es keine belegte Standarddauer und keinen wissenschaftlich festgelegten Einnahmezyklus. Probieren Sie bei guter Verträglichkeit zunächst eine einzelne Portion und besprechen Sie eine regelmäßige Anwendung bei Nierenerkrankung oder Proteinurie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
  • Aufbewahrung: Bereiten Sie Tee möglichst frisch zu. Abgekühltes Gerstenwasser und selbst gemixte Getränke in einem sauberen, verschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verbrauchen. Geöffnete Packungen nach Etikett lagern.

Warum jede Zutat

Gerste. Gerstenwasser ist ein traditionelles Getränk und kann zur Flüssigkeitsaufnahme beitragen. Es gibt keinen verlässlichen Beleg dafür, dass es Proteinurie senkt oder eine Nierenerkrankung behandelt. (Quelle: Keine spezifische verlässliche Quelle zur Behandlung von Pro)

Grüner Tee. Grüner Tee enthält Catechine und kann als ungesüßtes Getränk Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Ein Schutz oder eine Behandlung der Nieren lässt sich daraus nicht ableiten. (Quelle: NCCIH)

Brennnessel. Brennnessel wird traditionell als Kräutertee verwendet. Für eine Wirkung auf Proteinurie oder die Nierenfunktion ist die klinische Evidenz nicht ausreichend. (Quelle: Keine spezifische verlässliche Quelle zur Behandlung von Pro)

Cranberry. Cranberryprodukte werden vor allem im Zusammenhang mit Harnwegsinfekten untersucht; sie sind kein Ersatz für eine Abklärung oder Behandlung eines Infekts und senken nicht nachweislich Protein im Urin. (Quelle: NCCIH)

Zitrone. Zitronenwasser kann das Trinken von Wasser angenehmer machen. Es ist kein Mittel, das den pH-Wert des Körpers ausgleicht oder Proteinurie behandelt. (Quelle: Keine spezifische verlässliche Quelle zur Behandlung von Pro)

Kokoswasser. Kokoswasser liefert Flüssigkeit und enthält Kalium. Ob es passend ist, hängt unter anderem von Nierenfunktion, Blutwerten und ärztlichen Ernährungsvorgaben ab. (Quelle: Keine spezifische verlässliche Quelle zur Behandlung von Pro)

Ingwer. Ingwer kann Speisen und Getränken Geschmack geben und wird traditionell verwendet. Eine Wirkung gegen Nierenerkrankungen oder Proteinurie ist nicht belegt. (Quelle: Keine spezifische verlässliche Quelle zur Behandlung von Pro)

Aloe vera. Aloe-Gel wird in manchen Lebensmitteln verwendet, doch die Behauptung, es unterstütze den Blutzucker oder die Nieren, ist kein Grund, es medizinisch einzusetzen. Nur ausdrücklich für den Verzehr geeignete Produkte verwenden. (Quelle: NCCIH)

Petersilie. Petersilie ist ein übliches Küchenkraut und kann als Lebensmittel für Geschmack sorgen. Ein „Reinigungseffekt“ der Nieren oder eine Behandlung von Proteinurie ist nicht nachgewiesen. (Quelle: Keine spezifische verlässliche Quelle zur Behandlung von Pro)

Hibiskus. Hibiskus wird als aromatischer Kräutertee getrunken. Er kann die Flüssigkeitsaufnahme ergänzen, ist aber kein Ersatz für Blutdruckkontrolle oder medizinische Behandlung. (Quelle: Keine spezifische verlässliche Quelle zur Behandlung von Pro)

Wer es meiden sollte

  • Bei chronischer Nierenerkrankung, erhöhtem Kalium oder einer ärztlich verordneten Trinkmengenbegrenzung Kokoswasser und zusätzliche Flüssigkeit nur nach Rücksprache verwenden.
  • Cranberryprodukte können mit Warfarin wechselwirken. Wer Blutverdünner einnimmt, sollte regelmäßigen Cranberrykonsum vorher ärztlich oder in der Apotheke abklären.
  • Grüner Tee enthält Koffein; konzentrierte Grüntee-Extrakte sind nicht mit normalem Tee gleichzusetzen und können Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen verursachen. Bei Medikamenteneinnahme nachfragen.
  • Brennnessel, Petersilie und Hibiskus können bei Schwangerschaft, Stillzeit oder der Einnahme von entwässernden, blutdrucksenkenden oder blutzuckersenkenden Medikamenten ungeeignet sein. Vor regelmäßiger Anwendung fachlichen Rat einholen.
  • Aloe-Produkte können Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Kein Aloe-Latex oder Ganzblattprodukt als Getränk verwenden; bei Schwangerschaft, Stillzeit, Diabetes oder Medikamenteneinnahme vorher medizinisch beraten lassen.
  • Bei Allergien gegen eines der Zutaten, bei Kindern sowie bei anhaltend schaumigem oder blutigem Urin nicht auf Selbstversuche verlassen, sondern ärztlich abklären lassen.

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Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ist keine medizinische Beratung; sprechen Sie bei Proteinurie, Nierenerkrankungen oder Fragen zu Medikamenten mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.